본문 바로가기

분류 전체보기

 (26)
봄철의 최고의 과일 딸기의 효능 딸기는 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공하는 맛있는 과일입니다. 다음은 딸기가 우리 건강에 좋은 몇 가지 방법입니다 비타민 C: 딸기는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 항산화제: 딸기에는 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키며 심장병 및 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 다양한 항산화제가 함유되어 있습니다. 섬유질: 딸기에는 식이 섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 혈당을 조절하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 엽산: 딸기에는 태아의 뇌와 신경계 발달에 도움이 되는 임산부에게 중요한 영양소인 엽산도 함유되어 있습니다. 물: 딸기는 수분 함량이 높기 때문에 건강한 피부를 ..
혈류개선과 관절염에 아주 탁월한 영양제가 나왔다. 쏜리서치조인트서포트 뉴트리언트 보스웰리아 , 강황 커큐민, 식이유황, 브로멜라인 모두를 사용하는 혈류개선과 관절염에 아주 탁월한 영양제가 나왔다. 쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트이다. 보스웰리아는 북아프리카 중동 사막지역에서 자라는 유향나무의 수액을 말려서 건조시킨 약초 입니다. 고대근동에서 자주 사용되는 약이며, 향도 좋아서 방향제 쓰이기도 했습니다. 또 다려서 차로 사용 했다는 기록이 있습니다. 보스웰리아 효능 보스웰리아는 2가지 성분이 들어가 있다. 보스웰릭산과 테르테이 있다. ‘테르텐’ 성분이 신체활동을 높여주며 진정을 도와주는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또 미국 보건원에서 보스웰리아는 관절염에 좋다고 효과를 입증했다고 합니다. 이뿐 아니라 노화를 예방하고 혈류개선과 면역력을 증진 시켜주고 피부미용, 심혈관 질환 ..
표현력을 높이는 결정적인 방법 부끄러워서 간단한 의사 표현도 제대로 하지 못하는 사람 장애인이냐 예상치 못한 순간에 막말을 해서 분위기를 싸하게 만드는 사람 이들의 공통점은 무엇일까요? 바로 표현력이 부족하다는 것입니다. 표현력은 자신의 생각과 감정을 드러내는 능력으로 주로 어릴 때 발달합니다. 아이들 표현에 결정적인 시기가 있니다. 이 시기가 지나면 표현과 관련된 뇌세포들이 안정되면서 표현력을 발달시키는 것이 어려워지게 됩니다. 다음은 아이들끼리 하는 대화입니다. "너 작년에 경주 여행 다녀왔다고 했지 우리 가족도 이번 여름에 갈 건데 경주 어땠어? " 이때 아이가 이렇게 대답하면 어떨까요. "경주 갔을 때 날씨가 엄청 좋았어! 근데 엄마랑 아빠가 싸우셔서 짜증이 났어 그러니까 가지 마." 질문의 요지와는 빛나간 대답입니다. 일상에..
폐와 호흡기 질환에 좋은 음식 폐와 호흡기 질환에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 코로나와 미세먼지 그리고 환절기로 인해서 호흡기 질환이 많이 걸리고 있습니다. 코로나는 후유증으로 폐의 고통에 시달리고 미세먼지는 우리가 호흡할 혈관으로 침투해서 체외 배출이 어렵습니다. 또 환절기는 감기와 비염으로 폐와 기관지 등이 약해져 염증을 유발해 호흡기 질환을 비롯한 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 폐 점막 보호를 위한 음식 우선 폐 점막 보호를 위해서 항산화제인 베타카로틴이 풍부한 녹황 급 채소를 먹는 게 좋습니다. 당근 토마토 호박 시금치 양배추 김 다시마 고구마 케일 등에는 베타카로틴이 많이 함유돼 있습니다. 중금속 배출을 위한 음식 미세먼지는 중금속 등이 포함돼 있는 월성 물질이기 때문에 식이섬유가 풍부한 미나리 등 중금속 배출을 도..
싸이 기획사 압수수색 '흠뻑쇼' 관련 사건 싸이의 공연기획사 피네이션 본사는 압수수색을 받았다. 지난달 31일 강원 강릉 종합운동장에서는 '흠뻑쇼' 무대 구조물 철거 작업을 하던 몽골 국적 20대 노동자가 16m 높이에서 추락해 사망하는 사고가 발생했다. 피네이션 회사 피네이션은 싸이가 2019년에 설립한 엔터테인먼트 회사이다. 대표이사는 김라이오넬수이며 사내이사로 싸이가 있다. 피네이션은 현아와 이던과 크러쉬도 최근 계약을 맺였다. 제시 역시 이 회사이다. 압수수색의 이유 “이번 압수수색은 지난 7월 31일 강원 강릉시에서 싸이 흠뻑쇼의 공연 시설물 해체 작업 중 하청 근로자가 추락해 사망한 사건과 관련해 사고 당시 공연기획사와 무대 설치업자의 계약관계와 무대 설치 관련 안전조치 이행을 위한 지시 여부 등을 확인하기 위한 것” 고용부는 압수수색..
내신 등급 확실한 정리 고등학교 내신등급을 정확히 알아보기 보겠습니다. 1등급은 공부를 많이 잘하며 점수가 높은 학생입니다. 9등급 학생은 아직 조금 노력이 많이 부족해서 성실하게 준비를 해야 하는 학생라고 보시면 됩니다. 등급의 정의 내신등급을 나눌 때 전교생이 편의상 100명이라고 가정을 합니다. 측정 교과목에서의 점수가 1등~ 4등까지인 친구를 1등급, 그다음에 7명 다시 말해 11등까지가 2등급입니다. 그다음 12명이 3등급입니다. 그다음 17명이 4등급입니다. 이런 식으로 9등급까지 점수가 배정이 되는데 여기서 우리가 주목할 점은 이겁니다. 1등급과 2등급도 1등급 차이고 3등급과 4등급 차이도 똑같이 하나의 등급 차입니다. 등급 간의 차이 다음의 표를 보시면 거리가 많이 차이가 납니다. 이 거리에 비례해서 대학은 학..
층간 소음 기준 강화 층간 소음 잡기 정부는 층간 소음 기준을 대폭 강화를 했습니다. 원래 기준치보다 4db(데시벨)을 낮추기로 했습니다. 기준치를 낮추는 것이 근본적인 대책이 될까요? 의문입니다. 기준을 정한 이유 층간 소음으로 살인 사건과 수많은 법정 문제들이 있어 왔습니다. 아래층에 있는 사람들은 층간소음으로 잠을 못 자기고 하고 생활에 엄청난 불편은 느끼도 합니다. 층간소음을 어플이 나오기도 했고 층간 소음에 복수하기 위해서 기계를 설치할 때도 있습니다. "층간 소음이 너무하다" 싶을 때 다툼이 생기게 되고 심한 경우에는 폭력이나 법정으로 갈 때도 있다. 이러한 일로 정부는 층간소음의 기준을 다시 정했다. 기준을 다시 정함 30대에 머물러 있던 소음 측정기가 의자 끄는 소리에 갑자기 407까지 치솟습니다. 층간 소음의 기준을 주간 4..
만성 폐쇄성 폐질환 원인과 예방 세계 보건기구가 현재 전 세계 사망 원인 4위인 만성 폐쇄성 폐질환이 2030년에는 사망 원인 3위로 올라설 것으로 전망하고 있는 가운데 국내에서도 사망원인 7위에 올라와 있는 만성 폐쇄성 폐질환에 대해 들어봅니다. 만성 폐쇄성 폐질환은 비가역적인 기류 제한을 특징으로 하는 질병인데 결국 기도에 염증이 생겨서 기도와 폐실질에서 염증이 생기고 세포가 파괴되어서 호흡 곤란과 기침 객담을 일으키는 만성적인 폐질환입니다. 요즘 같은 따뜻한 날씨에 불어오는 미세먼지와 황사는 만성 폐쇄성 폐질환 환자들에게 치명적이라고 할 수 있습니다. 세계 보건기구가 1급 발암물질로 규정하고 있는 미세먼지는 각종 중금속을 함유할 뿐 아니라 입자가 매우 작아 인체에 한 번 유입되면 빠져나오기 어렵습니다. 그러다 보니 폐에 유입된 유..
전기차만 타면 멀리를 해요! 멀리의 원인을 알아보자 전기차 택시를 탔는데 한시도 머리를 들 수 없을 정도로 멀미를 했다. 택시에 내리자 마라 저녁에 먹었던 모든 것을 토했다. 각 종 온라인 커뮤니티에 중심으로 전기가 멀미가 심하다는 이야기 나오고 있습니다. 운전자 몇 사람이 문제라면 커뮤니티에 나오지 않았을 겁니다. 전혀 멀미를 하지 않는 사람도 전기차 택시 뒤 자석에 타고 심한 멀리를 했다고 합니다. 왜 전기차 택시를 타면 멀리를 하는 것일까요? 1. 멀미의 원인 머리가 어리럽고 울렁거리는 멀미의 현상 원인은 우리의 눈과 귀의 부조화 때문입니다. 차가 주행하면서 몸이 흔들거리게 되면 귀에 있는 전정 신경은 흔들린다고 뇌에 신호를 보내지만 눈은 큰 변화를 느끼지 못하기 때문에 뇌에서 발생한 혼선으로 인해 어지러움증을 느끼게 되는 것입니다. 2. 전기차의 ..
앉아 있는 것이 노화를 일으키는 치명적인 제세이다 노화를 일으키는 치명적이 자세가 있다. 현대인에게 너무 치약 하며 특히 운전자들에게는 더욱 위험한 자세이다. 그 자세는 바로 앉아 있는 습관이다. 1. 2005년 레빈 박사의 논문 레빈 박사는 충격적인 논문을 발표했다. 운동을 하는 것만으로도 충분하지 않다는 주장이었다. 레빈은 진정한 살인자는 이 습관이라고 지적했다. 바로 앉아 있는 습관이다. 우리는 앉아서 식사를 하고 tv를 시청하고 책을 읽는다. 이동을 할 때도 운전을 하거나 대중교통에 앉아 있다. 근로자의 70%는 하루 7시간을 앉아서 일한다. 2. 앉아 있을 일어난 각종 병 심장병 고혈압 비만 암 알츠하이머 앉아 있는 생활 방식은 심장병이나 고혈압 비만 암을 비롯해 거의 모든 주요 만성 질환의 위험성을 높인다. 앉아 있는 습관은 뇌에도 부정적인 ..

티스토리툴바